Aktuelles / Tipps

Wechseljahresbeschwerden: Hilfe für Frauen in der Lebensmitte Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben einer Frau, die oft mit einer Vielzahl von körperlichen und emotionalen Veränderungen einhergeht und sogenannte Wechseljahresbeschwerden verursacht. Diese Veränderungen können sowohl subtil als auch herausfordernd sein und erfordern oft eine Anpassung des Lebensstils. Herausforderungen und Symptome Während der Wechseljahre erleben […]

Nach dem langen, heißen Sommer ist der Herbst mit großen Schritten ins Land gezogen. Vielleicht hat Sie auch schon der erste Schnupfen erwischt? Lebensmittel die uns im Sommer gekühlt und vor der großen Hitze geschützt haben, sollten Sie jetzt wieder meiden (Tomate, Gurke, Joghurt, Eis, Rohkost etc.). Im Herbst muss das Immunsystem gestärkt werden, damit unser […]

Sie haben während der Menstruation Schmerzen, die Sie kaum aushalten? Jede zehnte Frau zwischen 15 und 50 Jahren ist davon betroffen nur leider wird die Krankheit oft erst nach jahrelangem Leiden erkannt. Ich spreche von Endometriose, eine gutartige aber chronische Erkrankung, bei der die Gebärmutterschleimhaut außerhalb der Gebärmutter weiter wächst und die sogar zur Unfruchtbarkeit führen […]

Eine Schwangerschaft ist für die meisten Frauen eine ganz besondere Phase ihres Lebens und darauf sollte man sich gut und intensiv vorbereiten. In der TCM sagt man, dass man sich dafür 1 Jahr Zeit nehmen soll. Aber was genau ist mit Vorbereitung gemeint: Achten Sie auf Ihre Ernährung! Vor einigen Wochen habe ich einen Beitrag […]

Lernen Sie bewusst zu leben, Ihre Zeit mit Ihrer Familie und Freunden bewusst zu verbringen und Sie werden merken, dass Ihnen die Zeit viel länger vorkommt. Gönnen Sie sich ebenfalls mehrmals am Tag eine Pause – mindestens für ein paar Sekunden. Schließen Sie zum Beispiel einfach Ihre Augen für einen Moment. Oder atmen Sie einige Male tief […]